八卦掌以绕圈行走为基本训练形式，习练者在圆上变换方位，配合推、托、带、领等掌法，形成独特的攻防节奏。

走圈的作用

一是练腿力与平衡，二是练"变"——在移动中随时调整方向与重心，这是八卦掌区别于直来直往拳种的关键。

初学注意

圈不宜过小，身不宜过低；先求步稳，再求掌法；两眼平视，不低头不仰头。